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来年もよろし
く
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1年間、ブログ
『ゆるっと。しゃきっと。』
および
ショップ
『apifas(アピファス)』
および
ホームページ
『Ｍａｙｕ’ｓ Ｒｏｏｍ』
を
ご覧いただきまして誠にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
このお花、
適当な器がなくてタッパーと和紙の即席花器なの。
来年もこういうちょっとした日常ネタをご披露しますので
どうぞ笑って見守ってくださいませ。
(2007/12/31)
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ピカピカ廊下
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毎年、大掃除は特にしないのだけど
ちょっと気が向いてワックスをかけてみた。
廊下だけピカピカ。
リビングの床と全然色がちがう〜。
よく考えたら4年ぶり？どんだけサボってんねん。
でも次の日、熱が出て岩盤浴並みの寝汗が出て、
今日の午前中まで寝てました。
ははは・・慣れないことをするもんじゃないね。
みなさん、掃除もほどほどに。
(2007/12/30)
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な〜にやってんだか？
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リースの材料を探しに手芸店に行ったけど何もなくて、
こんなものを買ってしまったよ。
だって、オール20%引きだったんだもーん。
千鳥格子の綿100%ネル生地、前から狙っていたのだ。
ついつい余計なものまで。フリフリ、フリンジ♪
で、帰ってきたら
とろりんバナナ
が食べたくなって
ホットケーキミックスをまぜまぜして焼いた。
忙しい時こそ、こういう潤いが大切ね♪
そして午後からは、
年末のくっそ忙しい時にこんなことしてる優雅なワ・タ・シ♪
でもないんだけど、これは切羽詰ってて。
おとといは猛ダッシュで年賀状仕上げて
昨日は天気がよくて、掃除してお客様用布団を干して
2日間力入ってたから今日はちょっとした中休み。
世間はバタついてるというのに、な〜にやってんだかねー。
(2007/12/28)
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おすすめクリスマス絵本
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五味太郎のしかけ絵本『まどからおくりもの』
「誰のおうちかな〜」
サンタさんが窓からのぞいて
その子にぴったりのプレゼントを置いていきます。
でもちょっとしか見ないから間違ってるの。
きつねさんのおうち？じゃないよ。
しまうまさんのおうち？でもないよ。
うわっ怖い！と思ったら
こんなにかわいいうさぎの兄弟たち。
この絵本は
仕事
をしていた頃に
3歳児クラス
の教材として使っていたのだけど、
どのクラスも子供よりお母さんたちのほうが喜んでいたよ。
ドビュッシーのゴリウォーグのケークウォーク(子供の領分)
をBGMに使うと、さらにゆかい度UP。
子供も大人も楽しめるこんな絵本と音楽で
クリスマスをのんびり過ごしてみよう！
(2007/12/19)
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美の事典
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岩本麻奈
さんの新刊
『美の事典』
私のはサイン入り、ふふっ♪
限定品(70冊)を講演会の時に買ったから。
このかわいい
トゥシェナトライアルセット
は
全員にプレゼントだったのよん。
あの日から、いつの間にやら1ヶ月もたっている。
早っ。師走だからねー。
講演会は、巨大スクリーンの映像から始まり、
お洒落なパリの街並みや麻奈さんの姿にうっとり〜。
「ここまで来るのは大変だっただろうなぁ」
と、ちょっとうるっときていたら・・・
「いやっ、子供3人も育ててるんやて」
「それでこんなきれいなんか？」
「そりゃこんな人に言われたら化粧品買いとぅもなるわな」
って、そんな話じゃないだろーーー。
後ろの二人組のおばちゃん、いちいちうるさいよ。
ここはパリじゃなく大阪なんだと思い知る。
麻奈さんは、美人だけどかわいい(＋おもしろい)人だったよ。
外見の美しさだけではこんなに輝けないのね。
終わってから「ご挨拶だけでも・・」と粘ってたんだけど、
ホテルの人の"早く出てくれ光線"を感じ
ドアもガツンと閉められ、すごすごと帰って来てしまったよ。
出口で待ち伏せ(ストーカーまがい)してればよかったかな、とかなり後悔。
やっぱパリのカフェででもキャッチしないとだめかしら？
シャンゼリゼのイルミネーション
、ああ、行きたいっ！！
この季節は格別に素敵なんだろうなぁ、おフランス。
(2007/12/19)
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二十四節記こちくら市
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ここはイタリアか？フランスか？
いえいえ、京都に近い大阪の上牧駅すぐ近く。
二十四節記さん
の
こちくら市
に行って来ました！
どこもかしこも、かわいすぎる〜！
石窯パン工房『ラ・スレーニャ』さん。屋外でピザを作っていたよ。
こちくら市は"ここちいい暮らしを楽しむ"からネーミング。
毎月第2土曜・日曜に開催。場所は
こちら
。
うちから車で40分。大きい駐車場があるのが助かる〜。
自宅ショップやイベント出店を考えている人には
ディスプレイの仕方など、いろいろと参考になるよ。
さっと通り過ぎてしまうショップと
いつまでも見ていたくなるショップ、
どこが違うんだろう？とお勉強にもなりました。
沢山のお店が出店してる中、
私が一番惹かれたメタル工房『Bee』さん。
この写真の真ん中あたりにある
この子がうちにやってきました。1800円でした。
かわゆいです！やっとクリスマス気分。
(2007/12/9)
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おまえはミーか？
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綿100%ネル生地で気持ちい〜いのに
ズルズルと長いのが動きにくくて
タンスのこやしになっていたワンピース。
10年以上前に
フェリシモ
で買ったやつ。
足首まであって魔女みたい。
このままじゃ出番がないよ。
裾を15センチぐらい切ってミシンステッチを入れて
襟にもついでにステッチ入れて、ボタンを変えて
胸のところにレースを縫いつけてリボンを通した。
ミーか？
魔女の宅急便からムーミン谷へ。
ネルはやっぱりぬっくいなぁ。
もうしばらく活躍しそう。
(2007/12/5)
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風邪薬
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湿疹も鼻水も咳もゲリもゲロも頭痛も腰痛も
出るものは全てＯＫ！
と日ごろから言ってる私だけど、よくなりかけてはぶり返し
長引く症状に疲れてきたので近所の病院に行きました。
医療ヨガ
に行って以来ご無沙汰で、今回が二度目です。
症状をすぐに薬で抑えたり無駄に検査をされるのが嫌で
少々のことでは病院に行かないのだけど
西洋医学を全否定してるわけではないのです。
どの段階で病院に行くのかが難しいところではあるけど、
自己治癒力にも限界はあるわけで・・。
薬を使ったほうがいいのでは？と思ったのは咳。
他の症状には慣れているのでさほど気にしてなかったけど
「息が吸えないよ〜」というほどの酷い咳は7年ぶり。
咳が始まると一時的に酸欠になるのか、頭がジンジンするし
涙は出るし吐きそうになるし、治まってもしばらくぐったり。
何日もそういうのが続くと変な病気かも？と不安になったりして。
でもレントゲンも撮ったけど異常なしだったんだよね。
異常もないのにこのしんどさ。
喘息の人はどれだけ辛い思いをしてるだろうと思ったよ。
予想通り、風邪薬と咳止めと抗生剤が処方されました。
「う〜ん。薬かぁ・・・。飲まなきゃだめ？」
と聞いてみたけど、症状の出始めから2週間以上たってるので
飲んだほうがよいのでは？と言われ、それでも
「抗生剤、嫌いなんですけど」
としつこく言ってみたけど、やはり飲んだほうがいいということ。
風邪薬は漢方薬に変えてもらったけどね。
土曜日から飲み始めて薬生活3日目。
咳は翌日から軽いやつしか出なくなり、
今朝は微熱も下がり、ずいぶん体が楽になってきました。
やっぱり薬は効くんだなぁ。
だから慎重に飲まないといけないんだよね。
(2007/12/3)
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やっぱり地味弁
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結婚して16年。ほぼ毎日作り続けたお弁当。
今までいったい何食のお弁当を作ったのだろう。
忙しくてゆっくり顔を見る暇もない日々、
朝食と昼食の二食分を作っていた時期もあった。
今では、おかずの味付けや詰め方の具合で
夫は私の体調までわかるらしい。
ああ、恐ろしや。
一緒の時間を過ごすことの少ない私たち夫婦を
繋いでいたのはお弁当かもしれないね。
そのお弁当作りも最後になった。
本日付でお弁当がいらない部署に移動。
楽になるけど、ちょっと寂しいね。
結構好きなんだよ、おかずを考えたり詰めたりするの。
最後だから、ドーンとトンカツ弁当？
一度も作ったことのない焼肉弁当？
それとも、ウケ狙いでご飯にＬＯＶＥとか書いてみようか。
などといろいろ考えたけど、
結局作ったのはこれ。
ちくわときゅうりとわかめの酢の物
だし巻き卵
かぼちゃの煮物
おから
ご飯は十穀米
じみ〜〜〜〜〜〜！
でも私らしいね。
(2007/12/1)
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隣の柿は甘い？
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リビングの窓から見える鈴なりの柿。
おいしそ〜！だけど残念ながら隣の柿の木なの。
「ちょうだい」って言ってみようかな。
「どうぞどうぞ」と気軽に言ってくれそうな人だけど、
脚立持って行って自分で取らなきゃいけなくなるし。
労せず食べるには、やっぱり買うしかないね。
お隣さんは、こんな大阪の住宅地で畑を作ってるの。
家一軒建つぐらいの敷地が余ってるのがすごいよね。
たしか親子２代でお医者さんだったと思う。
ああ、憧れの
半農半Ｘ
（はんのうはんエックス）生活。
夏には採れたての野菜でバーベキューしてるよ。
プランターに水やりしながら、
指をくわえてこっそり見てる隣の住人がここに。
(2007/11/28)
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手作りふりかけ
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あったかご飯においしい手作りふりかけ！
ごま、いりこ、ゆかり・・と、何が入ってるんだっけ？
作ったのは私じゃなくて、友人
ぴっけさん
。
いつもいつも、
ものすごい私のツボを抑えた物を送っていただきありがとう。
体調不良のせいでしばらく和食がダメだったけど、
やっとご飯がおいしいと思えるようになったよ。
もうひと息、私の体。
今回不思議なのは、朝も昼も夜もずっと眠れること。
普段は睡眠時間が短いし眠りも浅いし、
かといって昼寝もできないのに
なんでこんなに眠れるんだろう？
「ある程度体力がないと長く眠れない」とも聞いたよ。
この後、すっごい元気になったりしてね。
大きな変化の前兆だったらいいな、ワクワク。
(2007/11/27)
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立つ鳥跡を濁しまくり
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トイレに入ると前の人が使った
便座シート（紙の簡易式のやつ）が半分乗ったまま。
よく見ると横のスイッチや蓋やまわりがびちょびちょ。
何ですか？これは。
まったくもぅ・・・と思いながら、
仕方なくシートを流してまわりも拭いたよ〜。
なんで人がお尻洗った水を拭かなきゃならんのだ？
出て行った人、私と同じぐらいの年齢だった。
年配の方や子供なら使い方がわからなかったとも思えるけど。
嫌いだなぁ、こういうの。
食べた後が汚い人や、脱いだ靴を揃えない人も嫌い！！
うちの親、決して躾が厳しいほうではなかったけど、
こういうことだけはきちんとしなさいと言われてきたから。
いい年して恥ずかしくないのだろうか、あの女。
(2007/11/20)
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復活牛
丼
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今回は軽ゲロと軽ゲリで排泄終了！
激しい症状は丸1日で終わったわ〜。
ラッキーだったわ〜。
順番は
腰痛→頭痛→嘔吐→寝汗→下痢。
で、そのあとテレビの牛丼映像を見て
「喰いてぇ〜〜〜」
またもや
肉喰って復活？
食べに行くのも作るのも無理なので
吉野家に買いに行ってもらったよ。
夫よ、ご苦労であった。
でも眼痛はまだある。パソコン短めに。
(2007/11/18)
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けんちょう
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この食べ物が”けんちょう”という
山口の郷土料理だということを地元を離れるまで知らなかったよ。
前に書いた
瓦蕎麦
も
岩国寿司
もそうだけど、
子供の頃から食べてるから郷土の味とは思ってないんだよね。
作り方はとっても簡単。
大根と人参を切って（短冊切りかイチョウ切り）
炒めて醤油とみりんで少し濃いめに味付けしたところに
豆腐を手でぐちゅっとつぶして入れて煮る。
豆腐の水分が出てくるので水は一切入れないの。
すぐできて素朴でおいしい一品、おすすめ！
(2007/11/13)
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アトピーフォーラムｉｎ東京
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アトピーフォーラムin東京2007
『アトピー医療の現在〜みんなどうしてる？』
痒くて痒くてたまらないアトピー。
少しでもこの痒みをへらしたいし、できれば吹き飛ばしてしまいたいのが、
きっとすべての患者さんの願いですね。
アトピーを治すために、みんな様々な治療を試みています。
でも、よくよく聞いてみると、そのなかでみんないろいろ困っていたり、
不安に思っていたり、とても様々な経験をされています。
今回の企画では、そうしたアトピー医療にかかわる
皆さん自身の経験をもちより、お互いの経験を交流しながら、
「より良いアトピー医療ってどんなものなの？」
ということについて一緒に考えてみたいと思います。
■ 日時：2007年11月18日（日）午後１時〜５時
■ 場所：
東京都立産業貿易センター
浜松町館 中３階第３・４会議室
■ 参加費：1000円
■ 定員：80名
◇ 特別ゲスト： 隈本 邦彦 氏
（元NHKディレクター／NHKスペシャル『アトピー治療最前線』〔1997年〕
を製作。現在、北海道大学科学技術コミュニケーター 養成ユニット
特任教授。『ナースが学ぶ「患者の権利」講座』著）
■ プログラム ■
午後1：00 開始 挨拶及び本日のプログラムの説明
午後1：15〜45 「成人アトピー患者の実態調査から」
安藤直子
（アトピーフリー・コム代表）
午後1：45〜2：15 質疑応答
午後2：15〜30 休憩
午後2：30〜4：15 ワークショップ
「アトピー医療の現在〜みんなどうしてる？」
午後4：15〜45 「コメント：アトピーと『患者の権利』」 隈本邦彦
午後4：45〜5：00 総合討論とまとめ
午後5：30〜 懇親会（同会場別室にて。参加費4,000円）
《 参加申込み方法 》
お名前と連絡先（電話 or FAX or メールアドレス）
懇親会参加の有無を書いて
こちらのサイト
よりメールにてご連絡ください。
■主催：
アトピーフリー・コム
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
私は遠くて行けないのだけど、お近くの方はぜひご参加を。
”成人アトピー患者の実態調査”には私も協力し
安藤さんのインタビューも受けさせていただきました。
大阪での発表
をお聞きしましたが大変興味深い内容でした。
でもこれ、本当はステロイドを何の躊躇もなく使っている
アトピー患者と医師にこそ聞いて欲しいんだよね。
そういう方々は、私たちが何を考えどういう経過をたどってきたか、
興味ないのでしょうか？
(2007/11/5)
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ふわり天使の泡
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石鹸用の泡立てネットを作ってみました。
「買うと言ったのに結局作ってるじゃないか〜」
と、笑った人が確実に10人はいるね。
買おうと思ったんだけど、使いにくそうな形だったり、
妙に大袈裟だったり逆にシンプルすぎたり、
どれもピンと来なくて買えなかったのだ〜。
こんなものにそこまでこだわるか？と自分でも思うよ。
家にあったポリエステルのレース生地と紐とビーズ
適当にくっつけたらこんなかわいいのができた！
ふわり、ふわり、天使の泡
使い始めて5日目。なかなか楽しいです。
できればこれを目の粗い綿素材で作りたいけど
”吸水力はあるけど撥水力に欠ける”
という綿の特質から考えると
湿気の多い浴室には不向きなんだよね。
いろいろ調べたところ
ナイロン素材が細かい泡ができてよいそうです。
これがぼろくなったらナイロンで作ることにしよう。
(2007/11/2)
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マッチおめでとう！
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”マッチ結婚14年目ついにパパに”
のニュースに、
「よかったね〜」とともに「大変だっただろうな」と思った。
数年前、徹子の部屋で
「どうなのよ！あなたのとこどうなってるの？」
と徹子に言われて、
「いやぁ〜」と苦笑いしてたマッチが気の毒だった。
テレビ番組であんなこと聞かれても
「大変なんですよ、うち、いろいろあって」とは言えないよね。
うちもいろいろありました。
そしていろいろ言われました。
ほとんどが事情を知らない勝手な憶測なので、
「知らないんだから仕方ない」と思うようにしました。
その度にマッチみたいに笑ってごまかしてきました。
生理、排卵、受精、着床、妊娠、出産について
わかってない人には説明のしようがないんだよね。
私も直面するまでは何も知らなくて、いっぱい勉強しましたから。
子供がいない夫婦は私の周りにも沢山いるけど、
一度も子供を望んだことのない夫婦は一組もいません。
みんなそれぞれ、悲しい出来事や言うに言えない気持ちを抱えながら
暮らしているということを少しは思いやって欲しいです。
今まで辛い想いをしてきた人たちの望みが叶うことを
心から願っています。そして、いつか何かの形で
後に続く人たちのケアができれば、とも思っています。
なんとなくできそうな気がしてるよ。根拠は全くないんだけど（笑）
何はともあれ、マッチ夫婦よかったね。
大変だっただろうけど、わが子を抱けることはラッキーだよ。
おめでとう！！！
(2007/10/28)
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MiChiao！ハロウィン
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講談社の無料Ｗｅｂコミック
MiChiao!
（ミチャオ）
ハロウィン
で配信中。
香乃呼ゆり
『トリコにしたいの！セクシー娘にプロデュース』
見てね！！
天音（あまね）にプロディースされて変身していくまりも。
天音→ミッチー まりも→mayu
に置き換えてうひうひしながら読んだとさ。
あ〜ミッチーにプロデュースされてみたい！
いったい年いくつやねん？私。
香乃呼ゆりはapifasのＴシャツ作家でもあり、
私の中学からの友人です。ながーーい付き合いだなぁ。
Ｔシャツいろいろ、
こちら
も見てね。
(2007/10/27)
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毒を盛っても死なない体
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らしいよ。私みたいなのは。
いつもの鍼灸院で、先生に体を診ていただいた後、
小さいすり鉢にいろんな漢方薬を調合してゴリゴリゴリゴリ・・。
その後ろ姿があまりに怪しくて、
「私を殺そうと思ったら少しずつ毒を入れればいいよね」
と言ったら
「あ、できるよ。殺す理由がないからやらないけど」
って。で、その後にひと言。
「でも毒殺するのが難しいタイプだね」
異物が入ってくるとすぐに察知して吐く、湿疹になる、
皮膚が腫れて汁がでる、尿や便として出やすい。
内臓も皮膚も頑丈ではないために、
毒を溜め込もうにも体に溜めるだけの容量がない。
だから少しずつ毒を盛ってもなかなか致死量には達しない。
こういう排出体質の人は、毒では死ににくいらしいよ。
毒というのは毒薬だけじゃなく、添加物や大気汚染など
世の中にはそこら中に毒物が氾濫してるからね〜。
そういうものの影響を受けやすいというのは、考え方を変えれば
”反応を示してそれを避ける力を持ってる”
ということだから、悪くはないのかもしれない。
アトピーの人はガンになりにくいって説もあるしね。
余談。
今回のお粉は、ばあちゃんのタンスの匂いがした。
なんだろう？この匂い。
風呂敷の結び目がよく似合う
(2007/10/26)
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アトピー徒然草
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淀川キリスト教病院
皮膚科
副部長
中村敬先生
の『アトピー徒然草』本日発売されました！
『1000人を超える入院患者さんが教えてくれた・・・』
私もその中の１人に入っているのかしら？
淀キリにはアトピーを含め4度入院し大変お世話になった病院です。
「淀キリっていい病院らしいですね」
「mayuさんは淀キリでよくなったんですよね」
「淀キリに入院したら私も治りますか？」
「どんな治療をしてもらえるんですか？」
こういうメール、一時よくもらってたんです。
全部正しいような、でも根本の考えが間違ってるような・・・。
「治りたきゃ俺について来い」（ビリーか？）という医師も
「先生どうにかして下さい」という患者も違うような気がするのです。
淀キリに行ったからといって特別な治療は何もしてないし、
病院や先生に治してもらったわけでもないのです。
私の場合は、ステロイドを止めアトピーとしっかり向き合って
時期が来たらよくなっていった・・ということでしょうか？
とは言ってもここまで来るのは大変だったけどね。
そして今でもアトピーであることには違いないけどね。
アトピーが悪化しても入院できる病院は全国的にも少なく
ステロイドを止めたいという患者の考えを尊重してくださる
医師も少なく（悪化に付き合うのが大変だからだと思う）
私は淀キリのような病院や中村先生のような方は
アトピー患者にとって絶対に必要な存在だと思っています。
『治療は患者さんとの共同作業である』
という帯の言葉も心に沁みます。
治療は共同作業。これはアトピー以外の病気にも通じること。
これからもずっとこの姿勢を貫いて欲しいです。
この本は、
アトピーを笑い飛ばす会『あとっぷ』
の
機関紙に連載のエッセイをまとめたものです。
私もあとっぷには5年間投稿させていただいてたので
本を読みながら「この時私はあの記事を書いたなぁ」
などと重ね合わせ、感慨深いものがありました。
ちょっとしんみりしていたら、最後の”あとがき”
あとっぷ代表
山●●史
でずっこけた。
真面目に文章書いてる〜。やればできるじゃん。爆笑！
って本人に言ったら「なんでですか〜」とメール来た。
なんでって、普段の様子から考えて・・・。
(2007/10/25)
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ａｐｉｆａｓを探せ！
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漫画に
apifasロゴＴが
いっぱい
もう終わりかと思いきや、
最後の漫画家募集！のところにもデカデカと
漫画中がapifasだらけ〜！！
ざっと数えただけで15？まだある？
「漫画にロゴ使った、無断ですまん」
とメールもらったけどまさかこんなにいっぱいあるとは。
ページめくってもめくってもapifas。
わははは・・・こんな宣伝ありか？
これ、うちの
Ｔシャツ
スタッフ、きじゃわるみさぶろー
（
稀沢留美
・漫画家）の粋なはからい。
apifas？
adidas
の間違いじゃないのか？
なんて言わないでね。
私のブランド、
ａｐｉｆａｓ（アピファス）
どうぞよろしく。
コミック・ピアニッシモ
、現在発売中。
表紙のここにデッカく名前が。
これだけで私はかなり興奮してるよ（笑）
9/11発売だったのにぼけぼけしてて買いそびれて
今頃入手でごめんよ〜きじゃわ〜。
結局、
ポプラ社
のサイトで申し込んで
近くの本屋に入れてもらったんだわ。
かなり楽しみました！ロゴ探しで。（もちろん中身もね）
ストーリーによって絵も変えるのねーって
「何言ってんだ。オレはプロだぞ」と叱られそうですが、
普段”お友達”としてしか見てないもので
仕事してる〜って姿を見ると素直に感動してしまうのです。
次号は11/10発売らしいです。
そして次のにもロゴ入れてくれてるそうです。
みなさん、見てね。
そして稀沢留美作Ｔシャツもよろしく〜。
こんなの
や、
こんなの
や、
こんなの
があります。
(2007/10/22)
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芳香漢方薬
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漢方薬、今週のお粉は
シナモン
(肉桂)です。
シナモンの香りは大好き！
「わーいわーい、紅茶に入れて飲んでもいい？」
って言ったら
「絶対ダメではないけどできれば漢方薬に入れてほしいなぁ」
と言われてしまったよ。
腹に入れば一緒でしょ？ってわけにはいかないようです。
シナモンティーだと思い込んで飲んだらおいしいかな？
と、かわいいティーカップに入れてみました。
香りはいいけど、やっぱり漢方薬は漢方薬でした。
前の
にが〜いコガネバナよりはかなり飲みやすかったけど。
でも嫌いではないんだよね。漢方薬って。
合ってない漢方薬はまずいと感じるらしいから、
毎回ぴたっと合うものを選んで下さってるということなのね。
春ごろ、
昨日まで飲めてたものが突然飲みにくくなって電話したら
「あ、たぶんそう言ってくるだろうと思ってた。
今朝から急に気温が上がったからね。飲まなくていいよ。」
と言われたことがあります。
体内を温める作用のものが沢山入ってたらしく、
熱を溜めやすい私の体には、外から内から温めすぎると
つらいだろうということでした。
季節や気温やその時の体調から判断して出される漢方薬だけど
想定外のできごともあり、出されたからといって
律儀に飲まなくてもいいんだということを知りました。
やっぱり判断基準は『体感』なのです。
気持ちいい〜。体が楽になる〜。
と思えないことを無理して続けなくてもいいんだと思います。
体の声を聞くというのは、そういうことなんじゃないかな。
(2007/10/17)
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黒い食事
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昨日の夕食
●ゴボウの味噌ゴマサラダ。
茹でたゴボウを味噌・砂糖・白ゴマで和えたもの
●具沢山スープ
ゴボウの茹で汁に白菜・しめじ・大根・人参・黒ゴマを入れたスープ
見た目は悪いけどゴボウとゴマの風味がきいておいしいのだ
●大豆ひじき
●里芋とコンニャクとちくわの煮物
●胚芽米に十種雑穀を入れて炊いたご飯
雑穀の内訳は、黒豆・黒米・黒ゴマ・小豆・緑豆・蕎麦
アマランサス・はと麦・とうもろこし・くこ
黒い食べ物がいくつ入ってるか数えてみよ〜！
わざと黒いものを集めたわけじゃないんだけど、
腎
の弱り？とか思ってたらこういうものを作ってたんだよね。
『黒い食べ物は腎を養う』という気持ちが無意識に働いたのねー。
我が家の食事はいつもこんな感じだけど昨日は黒々してたよ。
あーなんて地味な食生活。トマトの赤が輝いてるぜ！
(2007/10/16)
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食物繊維
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さつまいもを
すだち
で煮てみました。
調味料なしの水煮です。
私はそのほうがおいしいと思うけど
甘党の人ははちみつなどかけるとよいかもしれません。
芋、豆、根菜、元々好きだけど秋は特においしい！
食物繊維ばかり食べてるせいか(
漢方薬
の影響も)
毎日出る出る。軽めのいい感じのやつが大量に。
動物性蛋白質を取りたくなかった2週間、
腐敗臭が全くなくて匂いが草っぽかったの。
昨日突如として魚を食べたい気分になって、
寒いから豚汁も食べたら、普通の匂いになりました。
いやぁ、う●ちって語るのですねぇ。
『胃腸は語る』の
新谷先生
の真似して
『う●ちは語る』ってブログ始めようかな。
画像入り、食べ物とう●ちと体調の関係を綴るブログ。
(誰が見るのか？そんなもん)
でも食物繊維を取ったら大量に出るのは、
腸が活発に働いてる人だけだからねー。
働きが悪いと余計に苦しくなるみたいだから気をつけよう。
私の腸は人一倍働き物のようです。
人間どこかいいところがあるもんです。
(2007/10/13)
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足湯始め
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今朝のひとコマ。足湯でほわ〜ん。
去年まではダイニングの椅子でやってたけど、
テーブルがあるとどうしても何かしてしまって・・・。
だから今年は、ソファーに座って毛布をかけて
何もできない状態でやってみることにしたの。
こうでもしなきゃ落ち着かないダメな人、私。
2週間ぐらい前から、朝夕気温が下がると
右耳の後ろにピリピリつったような痛みが走り
右足の薬指がしびれるような感覚が続いてる。
金曜の夜中なんて、目が覚めたらグワァーンと
頭が揺れてて血管詰まったかと思ったよ。
と言いながら、寝て→起きて→揺れてを
3回も繰り返して朝を迎えた呑気なやつ。
(でも正直なところ揺れてる最中怖かったです〜)
気温や台風やいろんなものの影響だと思うけど
ひと言で片付けると「冷えてる」んだよね。
それもバランス悪く片側だけがひどく冷えて
右側の血流が滞ってる状態なんだけど、
でもすぐに症状に出るのは、戻ろうとする力がある
ということだから、悪いことではないんだよ。
今年のように、猛暑からいきなり秋がやってきて
急激に冷えると、体が付いていけなくて当然。
冷えの自覚がなくてもできるだけ温めてね、みなさん。
(2007/10/10)
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ウーマンケアネット
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布ナプキンビギナーのための布ナプキン生活サイト
ウーマンケアネット
さんに
リンク
していただきました。
私が布ナプキンを知ったのは3年ぐらい前。
その頃は白か生成りの無地ナプキンか
外国製のド派手な色のものしかなく、
その使用感も何となくしっくり来なくて、
自分で作ってショップまで始めたわけですが・・・。
同じように感じた方が沢山いらっしゃったわけですね。
ウーマンケアネットさんは、
月小町
の販売を始めて
しばらくして見つけたサイトでした。
作り方、選び方、洗濯の仕方、メーカー別比較、
生理用品の歴史、生理周期や女性ホルモンのこと、
よくぞここまで！というほど詳しく書かれています。
本当は私も書きたいことが山ほどあるのですが、
手一杯なので月小町のサイトからこちらへ
飛ばせていただきます。手抜きしてすみません。
「リンクさせていただきました」とご連絡いただき
うれしかったのでこちらからもリンク貼らせていただきました。
apifas
月小町
ゆるっと。しゃきっと。
Mayu's Room
どこからでも行ってちょうだいね。
布ナプ使ってみようかな〜と思ってる人、
すでに使ってるけど疑問がいっぱいの人、
生理や排卵やホルモンの基本的なことが知りたい人、
ウーマンケアネットさんはおすすめですよ。
(2007/10/9)
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漢方気分に浸る
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昨日より漢方薬生活に入っております。
夏の間は、体のおもむくまま野放しにしてたので(意識的に)
ここらで外からのアプローチをしてみたいと思います。
どうせ飲むならどっぷりと気分に浸ってみようと
こんな組み合わせを考えてみました。
プーンと匂ってきそう？
土瓶は10年ぐらい前に阪急百貨店で見つけたお気に入り。
長年使ってるから、たっぷりと漢方の匂いが沁み込んでる。
蓋つき湯呑みは韓国のお土産で、敷物はタイのお土産だったから
お国がバラバラではあるけど・・気分気分。
今回お初の黄色い粉。
「なんじゃこりゃ？日本画の顔料みたい」
と思ったら、本当に
染色
に使えるらしいね。
どんな色に染まるんだろう〜
なんて考えてたら染めたくなるので、あんまり見ないようにしよう。
コガネバナ
というものの根っこ。
内臓の熱を取る作用があるようです。
これは煎じないでこのまま飲むそうです。
急に寒くなった土曜日、ちょうど生理第１日目と重なり、
生理で体からいろんなものが抜けたところに冷えが入り込み、
なんやかやと症状が出ました。
「左足の薬指が床に着いてない感覚」
「左手薬指から上腕にかけて痛い」
「右耳から首筋が引きつったようにビリビリする」
S氏、ふんふんと頷きながら1時間近く施術してました。
(暇だったんかな)
施術中私はほとんど目をつぶってるのね。
そのほうが体内の変化を感じやすいから、というのと
どういう施術をしてるのか見ないほうがおもしろいこともあって。
今回は、右手薬指に何かしたら右耳のビリビリが止まりました。
車の運転しながら思わず「いたたた・・っ」と
口に出てしまうほどだったのに。謎だね。
新たなおもしろ実験もしました。
自分の子宮を見る(感じる)方法。
敏感な人は1回目で「あ、見えました」と言ったらしい。
私は見えはしなかったけど、ここにある！とは思ったよ。
そのうち形や弱ってる部分もわかるようになるんだって。
「まさかね」と思いながら、おもしろいから毎日やってます。
でもまだ見えません。
そのうち見えたら報告いたします。
(2007/10/3)
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コンニャク温湿布でぬくぬ
く
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いきなり寒いよ。
大阪の昨日の気温、前日との差が7度だって。
体がついていきませ〜ん。
こんな時は、コンニャク温湿布でぬくぬくしよう！
●コンニャク温湿布のやり方
お鍋に水を入れてコンニャクを入れて火をつける。
沸騰したら弱火にして10分ぐらい煮る。
タオルの上に置く
両側を合わせる
ぐるぐると巻く
これをお腹や背中など
自分が気持ちいい〜と思えるところに当ててね。
(内臓の位置は
この図
をご参考に。結構リアルで楽しい。)
私はもっぱら下腹。
ショーツの中に突っ込んだままパソコンや家事をしてます。
本当はゆっくり横になってやったほうがいいんだろうけど
そうも言ってられないしね。
手足が冷たい時も、温めるのはまずお腹。
動物は一番大事なところを守るようにできてるから、
お腹が冷えてると末端は後回しになって冷たくなるんだって。
女は特に、子宮と卵巣を冷やしてはいけません！
生理中、生理前後が辛い人は(私のことか？)
予定日3日前あたりからコンニャク温湿布を始めると
スムーズに行くことがあります。
今回私、ばっちりでした。
温めて感覚がよくなったのか
月経血コントロール
もうまくいったよ。
月経血を溜めて漏れないようにするより、
まずはトイレでうまく出すことを練習したほうが
成功しやすいような気がするよ。
緊張しすぎて
出なかったこと
もあったから。
生理中は骨盤を開いて子宮口をトロ〜っとゆるめることが大切？
(2007/9/30)
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胚芽米と雑穀のお団子
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ご飯に
雑穀
を混ぜるのが気に入って毎回何かを加えてます。
この日は胚芽米と
もちあわ
と
ひえ
。
でもちょっと失敗。いつも量らず適当に入れてるから
ひえを入れすぎてもちもちご飯になっちゃったよ。
どうせもちもちなら、もっともちもちさせちゃおうか？
しゃもじで押してつぶして、丸めて焼いて
冷蔵庫にずっと残ってたうなぎのタレをかけてみたら
こんなのできた！
胚芽米と雑穀のお団子。
上に乗ってるのは黒ゴマ(すりゴマ)です。
かわいいじゃないか〜。おいしいじゃないか〜。
失敗は成功の、ん〜マザーですか？
長嶋さん
。
(2007/9/22)
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気ままにキーボード
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気ままなキーボードレッスン始めました。
先生は私で生徒は友達、この関係がすでに気ままなのだけど、
レッスン日も時間もお互いの都合で突然決めて
ドタキャンもOKというとても適当なレッスン形態です。
でも"適当な"では聞こえが悪いので"気まま"ということに。
彼女も私もお互い体調に波があるゆえ、
予定をきっちり立てても守れないことが多いんです。
"気まま"じゃなくて、本当は"体まま"なんだけどね。
なのに２人とも好奇心旺盛でやりたいことだらけ。
「ねぇねぇ、バンドやりたいんだけど」
と突然メールが来た時には爆笑だったよ。
だってその理由が・・・
テレビで大人のバンドコンテストに出る主婦のことやってて
あ〜楽しいだろうな、いいなぁと思っているうちに
バンド→キーボード→mayuさんだ！と即メールしたんだって。
で、メンバーは？
「誰もいないよー、ピアノ習ってたことはあるんだけどー」
それでバンドですかぃ？相変わらず突飛な人だ〜。
でもその行動力はすばらしいね。とりあえずピアノ弾きに来る？
ってことでやって来ました。思ったより弾ける人でした。
4歳から中学までかなり厳しく教えられてたようで、
片手ずつなら初見で最後まで弾けてました。
今後バンドに結びつくかはわからないけど、
まずは両手でいろいろ弾けるようにならなきゃね。
第１回め課題曲は、
ダイアナ・ロスのIf We Hold On Together
結構難しいぞ〜。
とは思ったけど、好きな曲じゃないと弾く気になれないもんね。
がんばれー！私も練習するからね。
この1週間、毎日ピアノ触ってるよ・・・珍しく。
久しぶりにレッスンしたらおもしろかったので、
ここで生徒募集してみたいと思います。(いないだろうけど)
かなりのブランクはありますが、
元職業
ですし
ヤマハのグレード
(エレクトーン・ピアノ・指導)は持ってますので
それほどとんでもないレッスンにはならないと思います。
いろいろな理由で習うことを躊躇してた方、
気ままに始めてみてはいかかでしょう？
＜こんな方は大歓迎＞
●自分の都合でレッスン日を決めたい
忙しい、体調が悪い、子供がいる・・など
いろいろなことで教室に通えない方はチャンス！
●1曲だけ弾けるようになりたい
彼との思い出のあの曲を。
娘さんの結婚式にお父様がピアノを弾く。
なんて素敵！
●興味はあるけど続くかなぁと不安
1回だけでも来てみて〜。
続かなくてもいいじゃん。
●うちにキーボードがないけど弾いてみたい
上手くなるには毎日家で練習するのが一番
だけど弾いてみたいって気持ちを大切にしよう！
●この楽譜、難しくて弾けないの
簡単なアレンジ方法教えます。
自分が弾きやすいように。
＜こんな方はお断り＞
●音大に行きたい、子供を音楽家にしたい、
ピアノの先生になりたい
専門的な教育を受けるには
"気ままなレッスン"では無理
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●1レッスン30分￥1000(10分延長ごとにプラス200円)
●場所 阪急京都線正雀駅より徒歩8分
JR岸辺駅より徒歩15分
モノレール摂津駅より徒歩20分
入会金などは一切なし。
使用楽器はピアノ(アップライト)かエレクトーンです。
お車の場合、駐車場はないけど道が広いのでこっそり止めてね。
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メール
をいただければ詳細はこちらからご連絡いたします。
では。
って、とことんアバウトだなぁ〜。こんなんでよければ。
(2007/9/21)
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なままな
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おっ、おおぉっ。
Dr.MANA講演会
だって〜。
大阪新阪急ホテル
、近いっ。行くっ。即決！
パリ在住の皮膚科医、
岩本麻奈
さんのことを知ったのは
もう6年も前？フランスに住む友人からのメールだった。
おっしゃれ〜なサイトが気に入ってヘラヘラ浮かれてメールして
リンク
に入れていただいて・・・それからずっとファンなの。
私と同い年で、お仕事して
3人の男の子
を育てて・・・
大忙しの毎日を送りながら、この美貌ってどういうこと？
11月7日、生MANAさんをしっかと拝見させていただきます〜。
Ｓ席4500円 Ａ席3500円
ケチってＡ席にしてしまったが、やはりＳ席にするべきだったか。
オペラグラス持って行かねば。(って、コンサートじゃないんだから）
麻奈さんプロデュース、トゥシェナの
トライアルセット
もプレゼント。
わーい！このピンクのポーチ欲しかったんだよね。
布ナプキン
入れにちょうどいいかな・・と。
講演会のタイトルは『脳からはじめる美肌セミナー』
いいね〜。外見を磨くにはまずは脳、中身だよ。
「日本の女性は表面の美に囚われすぎてる」
という
麻奈さんの考え
にはとても共感する。
先日書いた
トキコ先生
といい、麻奈さんといい、
同世代でこんなに輝いてる女性がいらっしゃるのはうれしいね。
ここの
ドクターズコスメ特集にお２人揃って登場。
私、きれいな女の人見てるとしあわせ気分♪になるんだよぉ。
前世はたぶん男だね。しかも相当な好色男。
＜麻奈さんいろいろ＞
サイト
Dr.MANAの南仏通信
ブログ
はだぢから開発室・分室
コスメ
トゥシェナ
私のブログ記事
1
2
3
（さんざんネタにしてごめん）
おととい申し込んだのに、チケットがもう来た。
あ〜なんだかわくわくしてきた〜。
(2007/9/14)
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梅ごはん
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ご飯を炊く時に梅干しを入れると腐りにくくていいんだって。
このまま食べるとほんのり梅風味の白ごはん。
温かいうちに混ぜると、
しっかり味のしみ込んだおいしい梅ごはんになるよ。
行楽シーズンには梅おにぎり持って出かけよう！
(2007/9/13)
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ハッピートレーニング
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朝起きてからのプチハッピー
1 涼しい！25度以下の朝なんて何ヶ月ぶり？
2 頭痛もめまいもなくサッと立ち上がれた
3 朝食のミルクティーがおいしい
4 天気がよくてシーツを洗って布団を干した
5 丁寧にトイレの掃除をした、窓を拭いた
6 鯛のアラ炊きがものすごく上手にできた
7 洗濯物がすぐ乾いてお昼には片付け終了
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・
午前中だけで、数え切れないほどのハッピー♪
「こんなことのどこがハッピーなの？」
「家事を普通にこなしてるだけじゃない」
と思ったでしょ？
普通に暮らせるのが当たり前な人にとっては
おめでたい人だなぁとしか思えないだろうけど、
私にはうれしくって仕方がない一つ一つの出来事。
昨日は出かけたのに、翌朝ぐったりしてなくて
普通に家事ができている。なんてありがたいことだろう！
物に対して、人に対して、
「ありがたい」と思えることは沢山あったけど、
ハッピー度が増したのは自分の体に感謝できるようになってから。
以前の私はそうじゃなかった。
すぐに湿疹が出る。熱が出る。吐く。疲れる。
人と同じ行動が取れない自分の体を
どうにかして変えたくて、涙ぐましい努力もした。
でもそうすることでよりいっそう疲れた。
普通の体って何？どんな体でも私は私。
世間の基準に合わせて生きる必要はないじゃない？
その時々にできることをやっていけばいいんだ！
そう気づいてからは、自分の体が大好きになった。
そしてほんの小さなことでもハッピーと感じるようになった。
ハッピーでいられるかは条件じゃなく自分次第！
どんなに恵まれていても人を羨んでばかりいたら
ハッピーにはなれないよ。
”ありがたいと思う気持ちと、ハッピー見つけたって気持ちは
同じなのかもしれないなあと思うわけで・・・・”
トキコクリニック
のブログ
『はぴトレ』
で
こんな言葉
を見つけた。
私がハッピーなのは、自分の体に対していつも
「ありがとう」と思ってるからなのかもね。
もちろん、周りの人にも物にもすべてに感謝してるよ。
美人皮膚科医で、梅田と心斎橋にクリニックをお持ちで
仕事をバリバリこなしながら2人のお子さんを育て、
誰が見てもうらやましい存在の
トキコ先生
。
でもそんな先生だって、小さなことで喜んだり悩んだり・・・
スーパーウーマンに見えても、私たちと一緒なんだよ。
ブログにはクリニックで見られない素顔がちらほら。
「今日早い？」って聞くお嬢さんに
お前はヨメか・・と心の中で突っ込んだ話、爆笑してしまったよ。
いちいちコメントつけたいところだけど、
私ばっかり何度も登場するのもなぁ、と今のところ控えめに。
涼しくなったから近いうち伺いますのでよろしく〜。
って、こういうことはメールするべきね。
あ、言い忘れるところだった。
トキコクリニックの
コスメ
モニターさせていただいてます。
このことも詳しくレポートしなくちゃね。
「あなたみたいな性格の人はよくならなきゃおかしいよ」
と言ってくださったこと、とても励みになってます。
大丈夫！もうすぐ私、真っ白つや肌になるって。
・・と思えてることがすでにハッピーな証拠だよね。
(2007/9/11)
